抜け毛が多いのはあなたのせいなの？それとも？（PR記事）
20代後半あたりから気になってくる抜け毛の量。「清潔にしなきゃ...」とか「油っこい食べ物が原因？」とか様々なことが頭をよぎりますが、実際には都市伝説なのか本当のことなのか区別が付いていないケースも多いですよね。
そこで、あらためて正しい知識を確認してみましょう。抜け毛が多いのは本当にあなたが悪いんでしょうか。
今回は「松井クリニック新橋」の院長松井達弥さんのブログを参考にさせていただきました。
■秋は抜け毛が多くなる！？
夜も25度を切らない熱帯夜が続きますと、いくらエアコンを使っていたとしても
熟睡は出来ておらず、長期的な寝不足が続いている状態で，疲れがとれません。
日中は35度を超える様な猛暑日続きでは、
熱中症で倒れる人がでるほど体力を消耗してしまいます。
太陽からそそがれる紫外線は否応なく、頭皮をつきさします。
今年の暑さはちょっと異常ですよね。これだけ日差しが強いと紫外線による頭皮へのダメージもすごそうな予感です。肌でさえあれだけ痛むんですから、デリケートな頭皮なんて言わずもがな...ですね。
［秋は抜け毛が多くなる！？ - 育毛の革命家 松井達弥のブログ]
■塩素は髪に悪い？
プールの塩素濃度はどんな方法にせよ、基準値の0.4mg/リットル以上を継続的に維持するように決められているそうです。プールに入った後、髪がごわついたり、プールのインストラクターの方々の髪が脱色しているのはよく見かけます。これは塩素がたんぱく質に付着する性質を持っているからです。それも即効性に髪や皮膚についてしまうため、塩素による影響を受けやすくなります。
・潤いが無くなり、髪がバサバサになる
・フケ、痒みがでる
・枝毛、切れ毛が多くなる
・脱色
等がありましたら要注意です。プール後にはシャンプーで塩素を落とし、リンスでキューティクルを守りましょう。
暑い日のプールは最高ですよね。今年は屋内外問わず例年よりも多目にプールへ通っている方も多いのでは。
しかし！塩素はとても髪の毛に悪い影響を与えてしまうのです。文中にもありますが脱色してしまうほどですからね。
プールで泳がないようにしよう！というのは行きすぎですが、行った際にはかならずアフターケアを忘れないようにしましょうね。
[塩素は髪に悪い？ - 育毛の革命家 松井達弥のブログ]
■頭髪と汗
よく患者さんから「私は汗っかきだから薄毛なんでしょうか？」と聞かれることがあります。答えは「No」と言ってよいと思います。「No!」と断言できないのは、汗が酸化すると頭皮の炎症の原因になりえるからです。暑い季節、頭皮も汗をかきますが、正しい洗髪の仕方で清潔に保てば脱毛の原因になることはありません。ヘルメットや帽子をかぶっている方も同様です。それが原因で薄毛になることはありませんので、心配は要りません。
汗っかきなことと抜けが多いことには関係があまりなかった！というのは衝撃的な事実ですね。大事なのは毎日の洗髪。清潔にしている頭皮にこそ、頭髪がやどるということなんですね。
[頭髪と汗 - 育毛の革命家 松井達弥のブログ]
■脂漏性湿疹
頭皮の常在菌に「マラセチア菌」という真菌があります。
マラセチア菌は脂質を好む性質があり、
皮脂の多い鼻の回りや頭皮に増殖して炎症を起こします。
これから暑くなる季節になると、頭皮にマラセチア菌が増殖しやすくなり、
皮脂や頭皮の老廃物が毛穴を防ぎ、髪が抜けやすくなる、
薄毛になるといった「脂漏性脱毛症」につながります。
脂漏性皮膚炎は、頭皮にカユミや頭垢（フケ）を伴いますので、
つい洗髪時にゴシゴシと爪を立てたりして洗ってしまいがちです。
しかし、この様な頭皮への刺激は逆効果になりますので、注意が必要です。
皮脂の分泌を抑えるレバーやマグロ、卵、納豆、タコといった
ビタミンＢ２、Ｂ６を多く含む食事を摂ること、
ストレスをためないよう生活習慣を改善することも有効です。
「マラセチア菌」なんて聞きなれない名前の菌がいるんですよね。僕も皮脂の分泌がとても多いので、この話は気になるところです。レバーやマグロでそれを抑えられるなんてことも知りませんでした。なんだか頭髪って気になるんだけど知らないことばかりでビックリします。
[脂漏性湿疹 - 育毛の革命家 松井達弥のブログ]
なんだか今まで様々なことを正しく認識できていなかった気がします。これだけ多くの人が気にすることなんだから、義務教育の指導にでも入れてしまえばいいのに...と松井さんのブログを読んで感じました。頭皮・頭髪のケアはなんだか健康的になれそうなものも多くて、自然と体に元気が宿ってきそうです。
まだまだ厳しい残暑が続いていますが、「秋の抜け毛シーズン」を乗り切るためにもがんばりましょう！
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